1. 内科

  2. 脳神経内科

  3. ボツリヌス療法

  4. 外来リハビリテーション

  5. 地域支援リハビリテーション

  6. 居宅介護支援事業所にじ

通所機械紹介

例年にないくらいの猛暑が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?こまめな水分補給心がけてください。

さて今月も通所の機械の紹介をさせていただきます。

 

↓腹筋と背筋を鍛える機械です。スタートはできるだけ上体を伸ばした状態で

そのままお辞儀するように体を前方に倒していきます。

そして戻るときもゆっくり息を吐きながら元の所に戻ります。

①  ②       ③ 

次に足の筋肉を鍛える機械です。

①膝が約90度曲げたポジションでスタートします。

②足の力で膝を伸ばしていきます。(この時手で体を押さないよう注意します)

③膝を少しだけ曲げた状態まで伸ばします。そしてまた①の所まで戻していきます。

 

 ← このように足が横に広がらないように注意してください。

 

 

関連記事