看護からのお知らせ

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日ごとに春めいてきました。皆様、いかがお過ごしでしょうか❔

暖かい日差しに誘われて、外に出かける日が多くなってきたと思いますが、朝晩はまだまだ冷え込みます。春は寒暖差、気圧の変動が大きいので、自律神経も乱れやすいです。

バランスの良い食事や運動、睡眠休息をしっかりとり、規則正しい生活を心がけましょう。

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